К основному контенту

Лизин - незаменимая аминокислота, обладающая иммуномодулирующим и противовирусным эффектом.

Аминокислоты - это то из чего мы состоим. Иными словами - это собственные белки организма, синтезированные с ДНК матрицы. Все аминокислоты можно поделить на две большие группы - заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты синтезируются на месте в органах и тканях, а вот незаменимые поступают исключительно с пищей. Дефицит незаменимых кислот или их отсутствие чревато для организма тяжёлыми последствиями.

Например, недостаток лизина может вызвать иммунодефицитное состояние, поскольку лизин, как незаменимая аминокислота, входит в состав иммуноглобулинов, гормонов, альбуминов и ферментов.

Кроме того, учёные доказали, что лизин обладает выраженным противовирусным эффектом, особенно в отношении вируса простого герпеса. К тому же лизин в сочетании с витамином С снижает уровень "плохого" холестерина, то есть снижает уровень липопротеинов низкой плотности и тем самым препятствует образованию тромбов. 

Основными источниками лизина являются куриные яйца, сыры, особенно твёрдых сортов, мясо птицы, некоторые виды рыб, например, треска или сардина и бобовые культуры.

Бодибилдеры и тяжелоатлеты употребляют лизин в качестве биологически активной добавки для наращивания мышечной массы. А ещё лизин ускоряет процесс сращивания костной ткани и уменьшает период восстановления после травм и физических нагрузок.


Популярные сообщения из этого блога

Хочу знать здесь и сейчас. Домашний тест на колоректальный рак.

Рак кишечника или колоректальный рак - очень коварное заболевание. Длительное время протекает бессимптомно и даёт о себе знать, когда достаточно сложно и, главное, очень дорого что-либо исправить.

С приходом диспансеризации количество случаев выявления колоректального рака увеличилось. Но, опять таки, речь идёт о запущенных эпизодах. Кроме того, те методы, которые используются в рамках программы диспансеризации, настолько древние и низкоспецифичные, что порой сами врачи им не верят.

Да что там говорить, не всегда можно успеть отпроситься с работы к врачу и не радуют мучительные ожидания в коридорах поликлиники. А ведь проблему можно решить достаточно просто. Сейчас в продаже появились иммунохимические экспресс-тесты для определения скрытой крови в кале. Всё очень просто! Нет необходимости соблюдать диету, тест реагирует только на присутствие гемоглобина и обладает высокой чувствительностью и специфичностью.

Вы спросите - почему именно скрытая кровь в кале? Дело в том, что предше…

Льняное масло в борьбе с заболеваниями XXI века.

С древних времён лён использовали не только для производства ткани и прочных верёвок. Некоторые народы, например, Индии из-за большого содержания масла в семенах употребляли его в пищу. В России льняное масло также пользовалось спросом и активно использовалось в приготовлении пищи.  

В основном, льняное масло было популярно в бедных семьях, кто не мог себе позволить более дорогое подсолнечное масло. Готовить на льняном масле практически было невозможно, поскольку при нагревании оно становилось прогорклым. И вообще срок хранения масла был очень коротким. 

Но всё изменилось, когда ученым удалось расшифровать состав льняного масла. Оказывается в клетках зародыша семени льна и обволакивающей его тончайшим слоем питательной оболочки находится огромное количество ненасыщенных жирных кислот. Ему нет равных в содержании незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Масло из семени льна лидирует по количеству витамина Е и микроэлементов. 

Как известно, ненасыщенные жирные кислоты…

Зачем врачу общий анализ крови?

Когда мы в первый раз приходим на приём к хорошему врачу, мы получаем бланки на общий анализ крови (ОАК) и общий анализ мочи (ОАМ). Если не хочется "охранять" стены поликлиники и сдавать анализы в строго отведённое время по талонам, то можно их сделать платно в каком-нибудь диагностическом центре с хорошей лабораторной репутацией.

Лет десять назад общий анализ крови проводился в "ручном" режиме с использованием "допотопных" методик и со всеми вероятными ошибками персонала. 

Сейчас всё изменилось, практически в любой серьезной лаборатории стоит гематологический анализатор. И это здорово, поскольку процесс исследования крови становится автоматизированным и почти исключает "человеческий фактор". Почему так важен этот анализ? 

Дело в том, что общий анализ крови, несмотря на свою простоту, является очень точным индикатором общего состояния организма, даже если ничего не беспокоит. Опытный врач, взглянув на бланк исследования, сразу может определить явны…